이혼 가정에서 부모님과 다시 친해지기 – 거리 좁히는 말 습관

어색해진 부모 자식 관계, 다시 다가가는 첫걸음

이혼 가정의 자녀는 종종 부모와의 대화에서 심리적 거리감을 느낍니다. 한 지붕 아래 살지 않거나, 가족 구성원이 분리된 이후의 환경은 감정의 흐름을 단절시키기 쉽습니다. 특히 자녀가 성인이 된 이후에는 부모와의 접촉 빈도도 줄고, 자연스러운 대화 기회를 만들기 어렵습니다. 이럴 때 필요한 것은 다정한 말투나 거창한 표현이 아니라, 작고 일상적인 대화의 씨앗입니다. “요즘 잘 지내?”처럼 단순하면서도 정서적 안정감을 줄 수 있는 문장은 관계 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다. 이혼이라는 민감한 과거보다는 현재의 관심과 교감을 우선시하는 태도가 중요하며, 이를 위해서는 감정을 쌓아두기보다, 조금씩 말로 표현하는 습관이 필요합니다. 관계는 대화에서 다시 시작됩니다.

상대방을 탓하지 않는 ‘감정 표현법’이 핵심

부모님과 다시 친해지고 싶다면, 가장 먼저 바꿔야 할 것은 말의 태도입니다. 과거의 갈등이나 상처를 되짚기보다, 현재 느끼는 감정을 솔직하고 부드럽게 표현하는 것이 중요합니다. 예를 들어 “예전엔 좀 힘들었지만, 지금은 아버지랑 이야기하고 싶어요” 같은 말은 감정의 진정성과 관계 회복 의지를 모두 담고 있습니다. 반면 “왜 그때 그렇게 했어요?” 같은 말은 과거의 책임을 묻는 뉘앙스로 들릴 수 있어, 관계 개선에 도움이 되지 않습니다. 이혼 가정에서는 특히 말의 뉘앙스가 예민하게 작용하므로, 비난보다 공감, 평가보다 이해의 말습관이 필요합니다. 평범한 대화 속에서도 “그땐 그럴 수 있었겠다”는 식의 인정과 공감은 부모의 방어심을 낮추고, 심리적 장벽을 허물 수 있는 열쇠가 됩니다.

‘공통의 기억’과 ‘관심사’로 대화의 실마리 찾기

이혼 후 부모와 자녀가 다시 가까워지기 위해서는 공통의 추억과 관심사를 대화의 연결고리로 활용하는 것이 효과적입니다. “우리 어릴 때 자주 갔던 공원 기억나요?”, “엄마 좋아하시던 드라마, 저도 보기 시작했어요” 같은 표현은 관계의 온도를 높여주는 말입니다. 이는 과거의 좋았던 시기를 떠올리게 하며, 정서적 교감을 자연스럽게 이끌어냅니다. 부모님이 관심 있는 분야에 대해 묻고 의견을 듣는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, “아빠 요즘 가드닝 하신다면서요? 식물 키우는 팁 좀 알려주세요”와 같이 부모의 존재와 생활을 존중하는 대화 방식은 심리적 거리감을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 말은 단순히 정보를 주고받는 수단이 아니라, 마음의 온도를 나누는 매개체입니다.

자주 만나지 못해도, 꾸준한 말 걸기가 정답

이혼 가정에서 부모님과의 관계를 회복하는 데 가장 중요한 요소는 지속성 있는 말 걸기 습관입니다. 자주 보지 못하더라도, 문자나 전화로 “오늘 날씨 괜찮던데, 건강 괜찮으세요?”와 같이 가벼운 안부 인사를 건네는 것만으로도 정서적 연결이 유지됩니다. 부모님이 보내는 메시지에 짧게라도 반응하고, 가끔은 본인의 일상 이야기를 공유하는 것 역시 심리적 거리 좁히는 방법입니다. 중요한 건 무게감 있는 말이 아니라, 꾸준한 존재감의 표현입니다. 처음엔 어색할 수 있지만, 반복될수록 서로의 존재가 자연스럽게 스며들게 됩니다. 관계란 한 번의 대화로 회복되지 않습니다. 그러나 한 마디씩 주고받으며 만들어가는 과정은 분명히, 멀어진 마음을 다시 이어주는 가장 강력한 도구입니다.