하루 스마트폰 사용 시간, 당신의 뇌는 괜찮을까요?
1. 스마트폰 사용 시간, 생각보다 많지 않나요?요즘 많은 사람들이 하루 평균 몇 시간이나 스마트폰을 사용하는지 스스로 파악하지 못한 채 시간을 보내고 있습니다. 그러나 실제로 조사에 따르면, 평균적인 하루 스마트폰 사용 시간은 4시간을 넘는 경우가 많고, 특히 중년층도 유튜브 시청, 메신저 확인, 뉴스 소비 등으로 3시간 이상 사용하는 경우가 대부분입니다. 문제는 이렇게 늘어난 스마트폰 사용 시간이 단순히 눈의 피로를 넘어서 뇌 건강에도 치명적인 영향을 미친다는 점입니다. 뇌는 집중과 이완의 균형을 통해 기능을 유지하지만, 스마트폰으로 인한 잦은 자극은 이 균형을 무너뜨립니다. 특히 디지털 치매라는 신조어가 등장할 만큼, 스마트폰 사용 습관은 기억력 저하, 주의력 결핍, 인지 기능 약화로 이어지고 있습..
2025. 4. 29.
