주부 우울증, 일시적 기분 저하와는 어떻게 다를까?
주부 우울증의 정의와 일시적 기분 저하의 차이점많은 40대, 50대 주부들이 “기분이 가라앉는다”는 표현을 자주 사용합니다. 집안일, 자녀 교육, 가족 간의 갈등 등 일상 속 스트레스는 누구에게나 우울한 감정을 일시적으로 불러일으킬 수 있습니다. 그러나 ‘기분 저하’와 ‘주부 우울증’은 명백히 다른 개념입니다. 일시적 기분 저하는 보통 며칠 내에 자연스럽게 회복되며, 환경 변화나 휴식, 대화 등을 통해 쉽게 개선됩니다. 반면, 주부 우울증은 2주 이상 지속되는 우울한 감정, 흥미 상실, 에너지 저하, 집중력 감소 등의 증상이 특징이며, 일상생활을 유지하기 어려운 상태로 발전할 수 있습니다. 이 차이를 명확히 이해하는 것이 중요하며, 단순한 감정 변화라고 가볍게 넘기기보다는 스스로의 상태를 점검해 보는 자..
2025. 4. 14.
